Welcome to Hypermart
Sign in    |    Sign up

Ternyata Es Teh Manis Tidak Cocok Untuk Berbuka Puasa! Temukan Jawabannya disini!

Saat berbuka puasa yang banyak sekali orang-orang yang memilih minum es teh manis yang segar untuk menghilangkan dahaga setelah seharian beraktivitas saat puasa. Namun ternyata es teh manis tidak cocok untuk berbuka puasa, Ahli gizi tak menyarankan kamu mengonsumsi teh manis  atau minuman dengan gula berlebih kala berbuka puasa. Hal itu lantaran teh manis hanya mengandung sukrosa.

Memang benar saat berbuka puasa Hypermart Lovers perlu segera menaikkan kadar gula darah hingga menjadi stabil. Namun hanya sukrosa saja tak cukup, tubuh juga butuh glukosa dan fruktosa. Lalu apakah yang dianjurkan untuk berbuka puasa kalau tidak minum teh manis? Hypermart Lovers bisa menggantinya dengan buah kurma. Konsumsi kurma sangat disarankan karena kandungan glukosa, fruktosa dan sukrosanya. Di samping itu kurma juga kaya serat, kalium, potassium dan vitamin A. Perpaduan sukrosa, glukosa dan fruktosa bisa menaikkan kadar gula sekaligus menstabilkannya.

Selain harus menaikan kadar gula hingga stabil setelah berbuka puasa, perlu diingat juga bahwa cairan elektrolit  yang hilang selama berpuasa harus segera diganti saat berbuka. Pilihan lainnya selain kurma, buah-buahan termasuk air kelapa bagus bagi tubuh karena menyuplai cairan dan elektrolit. Buah pisang, semangka dan pepaya juga bisa menjadi pilihan karena juga mengandung serat, fruktosa, glukosa, kalium dan vitamin A.

Leave a Reply

You may also like

Cara Menghilangkan Lemak Membandel dari Peralatan Masak Saat Lebaran!


Hari Raya Idul Fitri merupakan momen penting berkumpul…



Resep Kalio Daging Sapi khas Padang


Kalio adalah sebutan masak rendang setengah jadi…



Manfaat Mengkonsumsi Black Garlic, Bawang Putih yang Difermentasi


Selain bawang merah dan bawang putih, ada lagi…



Resep Roasted Chicken With Herb


Daging ayam merupakan salah satu sumber protein yang…



Resep Spagetti Brulee Viral


Salah satu jenis pasta yang populer dan banyak…



Tips Agar Kentang Tidak Mudah Menghitam Setelah Dikupas


Kentang adalah salah satu sumber karbohidrat baik untuk…



Tips Mengolah Kepiting Agar Tidak Amis


Kepiting merupakan salah satu makanan seafood yang paling…



5 Jenis Minyak Goreng yang Lebih Sehat Untuk Memasak! No 2 Paling Mantap!


Hai, Hypermart Lovers! Bagi masyarakat Indonesia yang terbiasa dengan makanan yang  digoreng,  minyak goreng merupakan salah satu komponen penting dan bahan yang dibutuhkan. Namun, tahukah…



Makanan Akan Melimpah Saat Lebaran. Bagaimana Cara Agar Tetap Sehat Walau Makan Banyak?


Makanan Akan Melimpah Saat Lebaran. Bagaimana Cara Agar Tetap Sehat Walau Makan Banyak? Hari raya Idul Fitri tinggal menghitung hari saja, moment yang di tunggu-tunggu…