Tahukah kamu kalau proses penggumpalan darah memang diperlukan tubuh? Namun ,jika dilakukan secara berlebihan, akan menjadi bumerang untuk tubuh kita dan berdampak timbulnya komplikasi pada tubuh kita, seperti penyakit jantung, stoke, hingga gangguan ginjal.
Agar hal itu tidak terjadi, berikut 5 makanan yang dipercaya dapat mengencerkan darah secara alami :
1. Kacang Almond
Selain rasanya yang enak, kacang almond juga dipercaya sebagai makanan pengencer darah, karena kacang almond mengandung vitamin E yang dapat dikategorikan sebagai antikoagulan ringan.
Antikoagulan pada vitamin E sebenarnya tergantung pada seberapa banyak dosis yang seseorang pakai. Oleh karena itu, ada baik nya kamu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk mengetahui dosis yang tepat untuk tubuh kamu.
2. Jahe
Dikutip dari Healthline, rempah – rempah yang masih menjadi satu keluarga dengan kunyit ini merupakan makanan pengencer darah alami karena mengandung salisilat, bahan kimia alami yang ditemukan di banyak tumbuhan.. Oleh karena itu, mengkonsumsi Jahe secara rutin dan sesuai dapat mengencerkan darah yang kental
3. Kunyit
Bahan alami lainnya yang dipercaya dapat mengencerkan darah adalah kunyit. Dengan kandungan aktif kurkumin tinggi yang dikonsumsi harian, dapat membantu hypermart Lovers dapat mempertahankan status antikoagulan darah. Cara mengkonsumsinya bisa dengan menambahkan kunyit dalam masakan atau membuat teh kunyit.
4. Nanas
Biasanya buah nanas digunakan sebagai penurunan kolesterol tinggi, meskipun begitu, nanas juga dapat menjadi alternatif untuk meminimalisir pengentalan darah lho. Hal ini dikarenakan nanas memiliki kandungan bromelain yang bermanfaat untuk meminimalisir resiko pembekuan darah dan pembentukkan plak di arteri pun dapat dicegah
5. Tomat
Buah yang sering dijumpai di Hypermart ini juga memiliki Kandungan enzim bromelain yang dapat meminimalisir resiko pembekuan darah. Hypermart lover dapat mengkonsumsinya setiap hari sebanyak 3 – 5 buah ya, Hypermart Lovers! Tomat nya dapat kamu potong menjadi 4 bagian agar mempermudahkan kamu untuk mengkonsumsinya
