hypermart.co.id

Resep Sehat untuk Temani Harimu

aaa

Resep Sehat untuk Temani Harimu

Setelah belajar cara-cara sederhana yang bisa menunjang performa saat bekerja, Hypermart Lovers tentunya perlu menyadari akan pentingnya asupan gizi untuk menjalani hari. Walaupun sarapan berguna untuk energi beraktivitas seharian, alangkah baiknya makanan yang dikonsumsi pada siang hingga malam juga bergizi.

Makan makanan bergizi akan menjaga daya tahan tubuh serta menjaga pikiran dan fisik dalam kondisi bugar senantiasa. Mungkin ada beberapa orang yang sering berkata “makanan sehat tidak seenak makanan tidak sehat”. Kali ini, Hypermart akan membagikan resep makanan sehat yang tidak kalah lezat dengan makanan “tidak sehat”. Penasaran? Yuk disimak!

  1. Cornflake Buah

image courtesy : resepkoki.co

Menu satu ini cocok banget buat Hypermart Lovers yang bosan menyantap nasi maupun roti sebagai sarapan. Asupan karbohidrat yang dibutuhkan bisa didapatkan dari sereal cornflake, sedangkan buah memberikan vitamin yang tak kalah penting bagi tubuh.

Bahan :

500 g cornflake

5 buah strawberry, iris

Buah anggur secukupnya

Buah kiwi secukupnya

3 sendok madu

3 gelas susu

Cara membuat :

  1. Siapkan mangkuk, tuang 3 gelas susu ke dalam mangkuk
  2. Potong buah-buahan menjadi ukuran yang lebih kecil (buah dapat diganti sesuai selera, ya!)
  3. Tambahkan madu pada susu dalam mangkuk tadi
  4. Tuang cornflakes pada mangkuk, bersama dengan buah-buahan yang telah dipotong.
  5. Sarapan sehat siap dikonsumsi.

 

  1. Sop Ayam

image courtesy : detik.com

Tidak cuma sarapan, Hypermart Lovers juga bisa menyiapkan bekal makan siang untuk suami tercinta. Selain lebih hemat dan praktis, Hypermart Lovers juga menyajikan makanan yang terbukti bersih dan bergizi.

Bahan utama:

1 ekor ayam kampung

1 buah jeruk nipis

Sayur sesuai selera

 

Bumbu halus: 1 sdm merica butiran

5 butir bawang putih

1 ruas jahe

1/2 buah pala, parut

 

Bahan rempah:

1 ruas lengkuas, geprek

3 lembar daun jeruk

2 lembar daun salam

1-2 batang sereh, geprek

3 butir cengkeh

2 butir kapulaga

1 batang kecil kayumanis

1/2 buah bunga lawang

 

Bumbu tambahan:

1 sdt gula

2 sdm garam

2 sdt kaldu bubuk

1 batang daun bawang utuh

2 helai seledri utuh

 

Bahan pelengkap:

seledri iris

daun bawang iris

sambal rawit hijau

bawang goreng

jeruk nipis

 

Cara memasak:

  1. Potong ayam jadi 4 – 8 bagian. Baluri dengan air jeruk nipis lalu diamkan 10 menit.
  2. Cuci sampai bersih lalu sisihkan.
  3. Tumis bumbu halus, tambahkan bumbu rempah, masukkan sayur Tuang air. Masak sampai mendidih.
  4. Masukkan ayam. Beri bumbu tambahan lalu aduk rata. Masak sampai ayam matang.
  5. Angkat ayam dan tiriskan.
  6. Sajikan bersama bahan pelengkap.

 

  1. Capcay

image courtesy : kompas.com

Setelah menjalankan aktivitas yang padat, Hypermart Lovers bisa menyantap capcay sebagai nutrisi tambahan pengganti tenaga yang sudah keluar lho. Selain kaya akan rasa, capcay juga memiliki banyak nutrisi. Takut ribet? Hypermart punya cara simpel!

Bahan:

150 gram wortel iris tipis

150 gram kol putih potong potong kecil

150 gram brokoli, petik kuntumnya

50 gram kapri siangi

100 gram jamur segar, belah dua

150 gram sawi putih, potong dadu

50 gram bawang bombay, potong dadu

4 siung bawang putih, memarkan

6 bakso sapi, iris

Udang secukupnya

200 ml air

3 sendok makan minyak goreng

1 sendok teh maizena, larutkan

2 sendok teh minyak zaitun

1 sendok makan kaldu ayam bubuk

1 sendok makan saus tiram

1/4 sendok teh lada putih bubuk

1 sendok teh gula pasir

 

Cara memasak :

  1. Tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum
  2. Masukkan bakso sapi dan udang, aduk rata. Kemudian masukkan semua sayuran, bumbu, kaldu ayam bubuk, dan air.
  3. Masak hingga kuah mengental. Angkat.
  4. Sajikan hangat ditemani nasi putih.

 

Itulah 3 resep yang patut kamu coba di rumah, Hypermart Lovers! Tentunya sangat segar dan juga bergizi untuk dicoba, bukan? Untuk membuat menu resep di atas, kamu bisa membeli bahan yang kamu butuhkan langsung di Hypermart, lho! Dengan berbagai promo menarik, kamu tentu juga bisa mendapatkan bahan-bahan yang segar dan berkualitas. Yuk kita hidup sehat dan makan makanan bergizi mulai sekarang!

 

 

Share Artikel ini

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on whatsapp
WhatsApp
X
Shopping cart close